Glukose ist ein idealer Zucker zum umgehenden Aufladen der Energien, bei Heißhunger und nach der Anstrengung, idealerweise in Verbindung mit isolierten und hydrolysierten Molkenproteinen. Eine Dosis von 15 - 25 g einnehmen, um die Verwertung von Kreatin zu fördern.
30 - 60 g (1,5 - 3 gestrichene Messlöffel) in 500 ml Wasser auflösen und nach Bedarf daran nippen.
Glicogen ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus reiner Glukose, dem Monosaccharid schlechthin mit einem glykämischen Index von 100, das in der Lage ist, die Glykogenverfügbarkeit innerhalb kürzester Zeit wiederherzustellen und schnell Energie zu liefern, um sämtliche Anstrengungen in optimaler Verfassung in Angriff zu nehmen.
Da die von Glicogen erzeugte Energie schnell und kurzzeitig zur Verfügung steht, wie ein Energieschub, auf den ein abrupter Abfall folgt, darf es nur bei wirklichem Bedarf und umsichtig eingesetzt werden.
Es kann während der Anstrengung in sehr kleinen Schlucken und kontinuierlich eingenommen werden, um eine gute Energieverfügbarkeit zu erhalten.
Es ist ideal bei Heißhunger und Erschöpfung der Muskelenergie, in diesem Fall nach der körperlichen Anstrengung.
Eine unsachgemäße Verwendung in hohen Mengen kann zu einer Steigerung der Depotfette und zum Entstehen von Diabetes führen.
Je schneller der Blutzuckerspiegel erhöht wird, desto schneller fällt dieser danach wieder ab.
Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zur Ausschüttung von Insulin, die den Blutzuckerspiegel auf das Grundniveau zurückbringt, den Zucker jedoch in Fett verwandelt.
Die Einnahme von reiner Glukose in Dosen von 15 - 25 g zusammen mit Kreatin scheint eine bessere Aufnahme des Letzteren durch die Muskelzellen zu begünstigen.
INHALTSSTOFFE: Dextrose-(bzw. Glukose-)Monohydrat.
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